Besser schlafen mit Björn Steinbrink

Björn Steinbrink ist Schlafexperte! In Vorträgen, Fernseh- und Radiointerviews sowie als Autor erklärt er, worauf es beim gesunden Schlaf wirklich ankommt. Angefangen hat alles mit seiner Beratung für Hochleistungssportler. Dabei hat er gemerkt, wie sehr das Thema Schlaf bis dahin vernachlässigt wurde. Dabei ist er überzeugt: Guter Schlaf ist entscheidend, um erfolgreich zu werden. Deshalb hat er sich intensiver damit beschäftigt und dazu geforscht. Heute berät er nicht nur Sportler, sondern auch Privatpersonen im Schlafraum in Wuppertal. Guter Schlaf ist für ihn der Schlüssel zu einem guten Leben und gesundem Altern. Er erklärt, was wirklich für erholsamen Schlaf wichtig ist und was nicht. Und er verrät sogar, dass bei ihm selbst im Schlafzimmer ein Fernseher steht. Hört euch das ganze Interview hier an!