Uni-Studie: Meditieren hilft

Veröffentlicht: Dienstag, 13.02.2024 06:11

Wenn wir jeden Morgen vor der Arbeit meditieren, fühlen wir uns den ganzen Tag besser. Das hat eine gemeinsame Studie der Wuppertaler Uni und des Trinity College Dublin ergeben. Dabei haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer morgens zu Hause zehn Minuten mit Hilfe einer Audioanleitung meditiert. Das hat sich laut Uni nicht nur während der Arbeit positiv ausgewirkt, sondern bis zum Abend. Die Beschäftigten hätten sich auch nach der Arbeit wohler gefühlt, heißt es. Die Studie wurde jetzt in einem Fachmagazin veröffentlicht, dem "Journal of Occupational Health Psychology".