Besser Schlafen

Veröffentlicht: Freitag, 17.07.2020 09:55

Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Laut aktuellen Studien gibt ein Drittel der Deutschen an, nicht gut zu schlafen. Die Gründe sind verschieden: zu viel Stress, falsche Ernährung, Fernsehen vorm Schlafen gehen oder gesundheitliche Probleme wie Schlafapnoe. Wenn Hausmittel nicht mehr helfen, empfiehlt sich ein Besuch beim Schlaflabor, denn zu wenig Schlaf macht auf Dauer krank. Die Tipps von euch und von Schlafmedizinern hört ihr hier in den Beiträgen!